Как правильно загорать на солнце

Солнцезащитный крем должен быть вашим незаменимым спутником в первые дни пребывания на открытом пространстве под солнцем. Имейте в виду, что самыми уязвимыми местами для солнечных ожогов являются нос, плечи и грудь. Старайтесь каждые полчаса своего пребывания на пляже обильно смазывать их кремом для загара.

Период с 9 до 11 утра – самое оптимальное время для загара для кожного покрова тела. Настоятельно не рекомендуется находиться под палящими солнечными лучами во время обеда, а именно – в период с 11-30 до 15-30 часов. В это время солнце наиболее активно – как следствие, ваша кожа может обгореть.

В случае вашего пребывания в странах, традиционно отличающихся своим жарким климатом – в частности речь идёт про Болгарию, Италию, Испанию, а также некоторые страны Африканского континента – по первому времени старайтесь не находиться под открытым небом более 5-7 минут. Далее постепенно и не спеша увеличивайте продолжительность своего пребывания на солнце – только таким образом вы сможете порадовать себя превосходным загаром. Имейте в виду, что загар продолжительностью больше 1 часа скорее причинит вам вред, нежели даст положительный желаемый результат.

С целью смягчения кожного покрова и одновременно её защиты от тлетворного воздействия от ультрафиолетового излучения ни в коем случае нельзя использовать такие минеральные жиры, как вазелин и глицерин – при их нанесении на кожу неизменно происходит процесс образования маленьких капелек, которые своим появлением создают эффект собирательных линз маленьких размеров. Всё это вполне может привести к образованию солнечного ожога.

Перед погружением в море не забывайте смазывать кожу специальным солнцезащитным кремом – дело в том, что солнечные лучи превосходно проникают в воду, погружаясь на глубину до 1,5 метров.

В случае повышенного потоотделения, постоянно смазывайте свою кожу специальным солнцезащитным кремом – дело в том, что пот постоянно снижает его эффективность.

Ни в коем случае не выходите на морской пляж, не имея при себе солнцезащитные очки и соответствующий головной убор. Чрезмерно активное солнце может спровоцировать возникновение морщинок небольших размеров. При этом ваши волосы без соответствующего головного убора под воздействием солнечных лучей могут стать ломкими и утратить свой прежний здоровый цвет.

В процессе принятия солнечных ванн, меняйте расположение своего тела каждые 5-10 минут – подставляйте под жаркие солнечные лучи разные его части для достижения более-менее равномерного загара. В случае нахождения на пляже более 1 часа, старайтесь укрываться от солнца под пляжным зонтом или навесом.

После принятия солнечных ванн на открытом пространстве настоятельно рекомендуется обмыть тело под прохладной водой душа и смазать кожу питательным лосьоном.

Старайтесь не увлекаться чрезмерно загаром, ведь чересчур продолжительное нахождение под открытым солнцем не только приносит ущерб вашему здоровью, но и способствует старению кожного покрова в целом.