Школа здоровья
Источник: https://www.krasotaimedicina.ru/symptom/psycho-emotional
Двигательная активность — характеристика интенсивности и специфики физических нагрузок, наиболее характерных для человека при жизни.
Профилактика сахарного диабета
Сахарным диабетом может заболеть любой человек независимо от пола, возраста, наследственности, телосложения и стиля жизни. Начинается диабет по-разному. Иногда человек буквально за две недели теряет 10 кг веса, пьет по 4-5 л жидкости в день и почти столько же выделяет с мочой. Это значит, что положение довольно серьезное, и лучше обратиться к врачу немедленно. Иногда все те же симптому развиваются постепенно. В течение многих месяцев человека беспокоит сухость во рту, усиленная жажда, учащенное и обильное мочеиспускание, зуд кожи и половых органов. Могут также появиться гнойничковые высыпания на коже и слизистых, развиться пародонтоз, начаться выпадение зубов, снизиться зрение, появиться онемение в нижних и верхних конечностях. Иногда можно ощущать себя полностью здоровым человеком, и только анализ крови выявит высокий сахар.
Профилактика болезней заключается не только в правильном питании, физической активности, отказе от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), но и в конкретных действиях, имеющих целью предупреждение болезней и своевременное обнаружение начинающего недуга.
Факторы, благоприятствующие долгожительству таковы: 1) благоприятные условия жизни – проживание вдали от промышленных центров; 2) активная физическая деятельность на свежем воздухе; 3) воздержанность в питании, лучше молочно-вегетарианская пища. Ограничение или полное исключение из рациона сахара и сладостей; 4) уравновешенный характер, оптимистический взгляд на жизнь; 5) соответствующая наследственность – наличие долгожителей среди прямых родственников.