Четверг, 22 февраля 2024
Размер шрифта
А А
Контрастность
А А
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Школа материнства

17 января 2020 г.
Школа материнства

Гимнастический комплекс упражнений для детей раннего возраста

(от 3 до 4-х месяцев)

(продолжительность 7-12 минут)

 

- Охватывающее движение руками (скрещивание рук на груди и разведение их в сторону (6-8 раз)

- Массаж рук (поглаживание + растирание, разминание 6-8 раз).

- Массаж ног (6-8 раз).

- Массаж живота (по часовой стрелке 8-10 раз).

- Рефлекторные повороты на живот при поддержке за руку (1-2 раза)

- Массаж спины (6-8 раз).

- "Парение на животе" (разгибание головы назад в положении на весу 1-2 раза).

- Вибрационный массаж грудной клетки (4-6 раз).

- Массаж стоп (4-6 раз).

- Сгибание и разгибание рук (6-8 раз).

- Поворот на живот при поддержке за руку (1-2 раза).

 

Гимнастический комплекс упражнений для детей раннего возраста

(от 4 до 6-ти месяцев)

(продолжительность 12-15 минут)

 

- Охватывающее движение руками (6-8 раз).

- Массаж ног (6-10 раз).

- Скользящие шаги (6-8 раз).

- Поворот на живот (1-2 раза).

- "Парение на животе" (1-2 раза).

- Массаж спины (8-10 раз).

- Массаж живота (6-10 раз).

- Приподнимание верхней части туловища из положения на спине (6-8 раз).

- Массаж и упражнение для стоп (4-6 раз).

- Сгибание и разгибание рук (6-8 раз).

- Сгибание и разгибание ног (6-8 раз).

- "Парение на спине" (1-2 раза).

- Массаж грудной клетки (4-6 раз).

- Поворот на живот (2-3 раза).

Как избежать болезни легких? Интервью эксперта

Как избежать болезни легких? Интервью эксперта

Сегодня, во Всемирный день борьбы с туберкулёзом министерство здравоохранения еще раз напоминает, что здоровье легких должно быть под строгим контролем. Несколько важных советов от главного внештатного фтизиатра минздрава края Натальи Шевченко.

Основы правильного питания

Основы правильного питания

Чтобы нормально жить и развиваться, человеческому организму нужно постоянно тратить энергию и возмещать ее за счет пищевых веществ. Кроме того, пищевые продукты должны поступать к нам извне для того, чтобы снабжать организм пластическими веществами, способствовать правильному обмену веществ и сохранению постоянства внутренней среды. В этом сложном процессе должно обязательно соблюдаться равновесие. Если же оно нарушено, то развиваются сначала функциональные расстройства, а затем и заболевание.

Здоровое питание –это питание обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ



Вредные жиры и их негативное воздействие на организм человека – такова тема нашей статьи. Сразу хотим заметить, что жиры приносят не только вред – это крайне важный и необходимый компонент пищевого рациона, они чрезвычайно питательны и жизненно необходимы нашим органам и тканям.